2017-11-07から1日間の記事一覧
脚はSmith, hack, ブルガリアンSQのトライセット。2セット目のブルガリアンは大臀筋をターゲットにして、腰を落としてから後方に引く。キツい。当日夜〜翌日にかけて酷い筋肉痛。大臀筋メインのトレーニングに出会えた喜び(?)苦手だからこそやらねば!や…
脚はSmith, hack, ブルガリアンSQのトライセット。2セット目のブルガリアンは大臀筋をターゲットにして、腰を落としてから後方に引く。キツい。当日夜〜翌日にかけて酷い筋肉痛。大臀筋メインのトレーニングに出会えた喜び(?)苦手だからこそやらねば!や…