今日は前回の一人トレーニング時よりは頑張れた。けど先生に指導してもらった時には程遠い。まだ駆け出しだから当然なのだが。少しずつ。 半分の力で20回やるなら、真剣に5回やった方がいい。 同じパフォーマンスをするのは無理なのだからと割り切って5回真…

今日は夕方〜夜にかけて疲労を感じそれに伴い食べたい欲求（本当に飢えているのではなく、食べて心を満たしたい！という感じ）が増し、夕食1時間前に追加プロテインを飲んだ（抹茶味）。この状態になってしまうといくら夕食を早く食べようと落ち着かず、結局…