寝不足もあってか今日は重く感じた。『まぁ良いか』と甘えが出て追い込めなかった。来週でもなくそのうちでもなく『今やるしか無いのだ！！』と言い聞かせること。しかしそういう日もある。切り替えることも重要 嬉しいこともあった。普段より余力があったの…

低用量ピルは3シート目に突入。今回も休薬明けの1日目は副作用を実感する。喉の奥から鼻に抜けるようなアンモニア臭（便秘でも風邪でもないのに）、尿の臭いが変わる、軽い吐き気。一方で身体も薬に慣れてきたのか？数日間の吐き気、ひどい便秘はなくなった…

週明けから好スタートを切り週末の仕事終わりとともに緊張が途切れて崩壊してしまう自分のパターン。 対策として、まず絶好調の瞬間（木曜夜〜金曜朝？）に一度ご褒美を入れてやる、それが上手くいけば土曜日朝のタイミングでもご褒美を愉しめる、という風に…