上半身がリフトアップした。特に腹斜筋、大円筋、広背筋だろうか？アンダーバスト周りが小さくなった。 さらには大胸筋。脇下の脂肪が減った&谷間の影が濃くなったのが嬉しい。lat one hand, T-bar row, low rowだろうな。胸はhammer chestも回数がこなせる…